训练,训练兵的受难 本文目录一览： 1、一般肌力训练方法有哪些? 2、训练用英语怎么说 3、训练的意思 一般肌力训练方法有哪些? 等张收缩：肌肉产生收缩时张力不变，是一种主动运动法，可增加肌肉的耐力。常用直接或间接举重物练习的方法，如哑铃、沙袋、杠铃等，对损伤早期和石膏固定的肢体禁用此法。平卧举起始姿势：仰卧...
